TRAINING FÜR

TRIATHLETEN

Spezifisches Training für Triathleten

Ganzheitlich abgestimmt auf die Herausforderungen des Triathlons

Spezifisches Training für Triathleten

Ganzheitlich abgestimmt auf die Herausforderungen des Triathlons


Triathlon ist eine Leidenschaft

Triathlon ist mehr als nur ein Sport. Es ist Leidenschaft, Ausdauer und der ständige Wunsch die eigenen Grenzen zu verschieben. Doch genau dieser Anspruch führt oft zu Überlastungen, Schmerzen oder Leistungsplateaus. Viele Athleten trainieren hart – aber nicht immer gesund.


Wir unterstützen dich bei deinen Zielen

Unsere sportartspezifische Betreuung verbindet therapeutisches Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen deines Sports. Wir begleiten dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Belastungen gezielt zu steuern und langfristig aktiv zu bleiben.


Triathlon ist eine Leidenschaft

Triathlon ist mehr als nur ein Sport. Es ist Leidenschaft, Ausdauer und der ständige Wunsch die eigenen Grenzen zu verschieben. Doch genau dieser Anspruch führt oft zu Überlastungen, Schmerzen oder Leistungsplateaus. Viele Athleten trainieren hart – aber nicht immer gesund.


Zusammen Ziele erreichen

Unsere sportartspezifische Betreuung verbindet therapeutisches Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen deines Sports. Wir begleiten dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Belastungen gezielt zu steuern und langfristig aktiv zu bleiben.


Für alle, die Triathlon leben.

Wir begleiten Menschen, die für ihren Sport brennen und mehr erreichen möchten. Mit Expertise, die Leistung möglich macht und Gesundheit bewahrt.


Für alle,
die Triathlon leben.

Wir begleiten Menschen, die für ihren Sport brennen und mehr erreichen möchten. Mit Expertise, die Leistung möglich macht und Gesundheit bewahrt.


Gezielt. Individuell. Triathlonspezifisch.

Sportwissenschaftlich fundierte Betreuung für nachhaltige Leistungsfähigkeit im Triathlon

Gezielt. Individuell. Triathlonspezifisch.

Sportwissenschaftlich fundierte Betreuung für nachhaltige Leistungsfähigkeit im Triathlon

Triathlon vereint drei Disziplinen – und stellt damit besonders hohe Anforderungen an den gesamten Bewegungsapparat. Ob Einsteiger, ambitionierter Altersklassenathlet oder Wettkampfsportler: Regelmäßige und intensive Trainingsbelastungen können zu Überlastungsbeschwerden, Bewegungseinschränkungen oder wiederkehrenden Verletzungen führen und die Freude am Sport beeinträchtigen.

Eine sportartspezifische Betreuung berücksichtigt nicht nur bestehende Beschwerden, sondern auch die individuellen Anforderungen von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Ziel ist es, den Körper ganzheitlich zu unterstützen, Bewegungsabläufe zu optimieren und die Belastbarkeit nachhaltig zu verbessern – damit Sie Ihr Training effizient gestalten und Ihre sportlichen Ziele langfristig verfolgen können.

Unsere Therapeutin verbindet langjährige Erfahrung in der Betreuung von Triathleten und Ausdauersportlern mit physiotherapeutischer und osteopathischer Expertise. Durch das Verständnis für die besonderen Belastungen des Triathlons entsteht eine individuelle Betreuung, die genau dort ansetzt, wo Sportler sie benötigen – für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Beschwerden und einen gesunden Weg durch Training und Wettkampf.

Neuroathletiktraining

Bewegung beginnt im Gehirn

Das Nervensystem steuert sämtliche Bewegungen und unbewussten Prozesse des Körpers. Neuroathletiktraining erweitert das klassische Athletiktraining, indem Gehirn und Nervensystem gezielt in die Trainingssteuerung einbezogen werden. So lassen sich Bewegungsabläufe effizienter gestalten, die Bewegungskontrolle verbessern und die Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern.

Ausdauerorientiertes Training

Mehr als nur Kilometer sammeln

Ausdauertraining ist weit mehr als viele Kilometer zu sammeln. Entscheidend ist, die richtigen Trainingsreize zur richtigen Zeit zu setzen. Durch ein individuell abgestimmtes, ausdauerorientiertes Training verbessern wir die aerobe Leistungsfähigkeit, erhöhen die Belastbarkeit und fördern eine effiziente Energiebereitstellung. So kannst du länger leistungsfähig bleiben, schneller regenerieren und dein Potenzial im Training und Wettkampf optimal ausschöpfen.

Ausdauerorientiertes Training

Mehr als nur Kilometer sammeln

Ausdauertraining ist weit mehr als viele Kilometer zu sammeln. Entscheidend ist, die richtigen Trainingsreize zur richtigen Zeit zu setzen. Durch ein individuell abgestimmtes, ausdauerorientiertes Training verbessern wir die aerobe Leistungsfähigkeit, erhöhen die Belastbarkeit und fördern eine effiziente Energiebereitstellung. So kannst du länger leistungsfähig bleiben, schneller regenerieren und dein Potenzial im Training und Wettkampf optimal ausschöpfen.

Koordination und Stabilität

Kontrolle und Effizienz

Triathleten brauchen vor allem Kontrolle, Effizienz und eine optimale Kraftübertragung, um ihr volles Leistungspotenzial auszuschöpfen. Deshalb liegt der Fokus unseres Trainings auf der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Hüftkontrolle sowie der Koordination von Schulter und Rumpf. Ergänzt wird dies durch die Optimierung funktioneller Bewegungsmuster, die für Schwimmen, Radfahren und Laufen entscheidend sind. Das Ergebnis sind effizientere Bewegungsabläufe, ein geringeres Verletzungsrisiko und eine höhere Leistungsfähigkeit.

Physiotherapie Chemnitz

Wir sind für Sie da.

Montag

7:00 - 19:30 Uhr

Dienstag

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Mittwoch

7:00 - 19:30 Uhr

Donnerstag

7:00 - 19:30 Uhr

Freitag

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Kontaktieren Sie uns.

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ADMEDIA Physiotherapie Chemnitz
Planitzwiese 35 | 09130 Chemnitz

Ich bin für dich da.

Aus Erfahrung

Antje Schefter

Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin
antje.schefter@admedia.de

 

Als Sportphysiotherapeutin und Osteopathin mit großer Begeisterung für Ausdauersportler begleite ich seit meiner Zeit in Frankfurt am Main Triathleten und Radprofis auf ihrem Weg zurück zur Schmerzfreiheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Mit einem ganzheitlichen Blick, viel Erfahrung und echter Freude daran, Sportler zu betreuen.