Wir sind für Sie da.
Montag
7:00 - 19:30 Uhr
Dienstag
7:00 - 19:30 Uhr
Mittwoch
7:00 - 19:30 Uhr
Donnerstag
7:00 - 19:30 Uhr
Freitag
7:00 - 18:30 Uhr
TRAINING FÜR
TRIATHLETEN
Triathlon ist eine Leidenschaft
Triathlon ist mehr als nur ein Sport. Es ist Leidenschaft, Ausdauer und der ständige Wunsch die eigenen Grenzen zu verschieben. Doch genau dieser Anspruch führt oft zu Überlastungen, Schmerzen oder Leistungsplateaus. Viele Athleten trainieren hart – aber nicht immer gesund.
Wir unterstützen dich bei deinen Zielen
Unsere sportartspezifische Betreuung verbindet therapeutisches Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen deines Sports. Wir begleiten dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Belastungen gezielt zu steuern und langfristig aktiv zu bleiben.
Triathlon ist eine Leidenschaft
Triathlon ist mehr als nur ein Sport. Es ist Leidenschaft, Ausdauer und der ständige Wunsch die eigenen Grenzen zu verschieben. Doch genau dieser Anspruch führt oft zu Überlastungen, Schmerzen oder Leistungsplateaus. Viele Athleten trainieren hart – aber nicht immer gesund.
Zusammen Ziele erreichen
Unsere sportartspezifische Betreuung verbindet therapeutisches Fachwissen mit einem tiefen Verständnis für die Anforderungen deines Sports. Wir begleiten dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen, Belastungen gezielt zu steuern und langfristig aktiv zu bleiben.
Triathlon vereint drei Disziplinen – und stellt damit besonders hohe Anforderungen an den gesamten Bewegungsapparat. Ob Einsteiger, ambitionierter Altersklassenathlet oder Wettkampfsportler: Regelmäßige und intensive Trainingsbelastungen können zu Überlastungsbeschwerden, Bewegungseinschränkungen oder wiederkehrenden Verletzungen führen und die Freude am Sport beeinträchtigen. Eine gezielte Sportphysiotherapie für Triathleten kann dabei unterstützen, Beschwerden frühzeitig zu erkennen und die körperliche Belastbarkeit gezielt zu verbessern.
Eine sportartspezifische Betreuung im Rahmen der Sportphysiotherapie berücksichtigt nicht nur bestehende Beschwerden, sondern auch die individuellen Anforderungen von Schwimmen, Radfahren und Laufen. Ziel ist es, den Körper ganzheitlich zu unterstützen, Bewegungsabläufe zu optimieren und die Belastbarkeit nachhaltig zu verbessern – damit Sie Ihr Training effizient gestalten und Ihre sportlichen Ziele langfristig verfolgen können.
Unsere Therapeutin verbindet langjährige Erfahrung in der Betreuung von Triathleten und Ausdauersportlern mit physiotherapeutischer und osteopathischer Expertise. Die Sportphysiotherapie bildet dabei einen wichtigen Bestandteil der individuellen Betreuung. Durch das Verständnis für die besonderen Belastungen des Triathlons entsteht eine ganzheitliche Behandlung, die genau dort ansetzt, wo Sportler sie benötigen – für mehr Leistungsfähigkeit, weniger Beschwerden und einen gesunden Weg durch Training und Wettkampf.
Neuroathletiktraining
Bewegung beginnt im Gehirn
Das Nervensystem steuert sämtliche Bewegungen und unbewussten Prozesse des Körpers. Neuroathletiktraining erweitert das klassische Athletiktraining, indem Gehirn und Nervensystem gezielt in die Trainingssteuerung einbezogen werden. So lassen sich Bewegungsabläufe effizienter gestalten, die Bewegungskontrolle verbessern und die Leistungsfähigkeit nachhaltig steigern.
Koordination und Stabilität
Kontrolle und Effizienz
Triathleten brauchen vor allem Kontrolle, Effizienz und eine optimale Kraftübertragung, um ihr volles Leistungspotenzial auszuschöpfen. Deshalb liegt der Fokus unseres Trainings auf der Verbesserung der Rumpfstabilität, der Hüftkontrolle sowie der Koordination von Schulter und Rumpf. Ergänzt wird dies durch die Optimierung funktioneller Bewegungsmuster, die für Schwimmen, Radfahren und Laufen entscheidend sind. Das Ergebnis sind effizientere Bewegungsabläufe, ein geringeres Verletzungsrisiko und eine höhere Leistungsfähigkeit.
Ich bin für dich da.
Aus Erfahrung
Antje Schefter
Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin
antje.schefter@admedia.de
Als Sportphysiotherapeutin und Osteopathin mit großer Begeisterung für Ausdauersportler begleite ich seit meiner Zeit in Frankfurt am Main Triathleten und Radprofis auf ihrem Weg zurück zur Schmerzfreiheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit. Mit einem ganzheitlichen Blick, viel Erfahrung und echter Freude daran, Sportler zu betreuen.
MEHR ÜBER MICH
Weil Triathlon mehr ist als drei Disziplinen – es ist Leidenschaft.
Für viele Triathleten ist ihr Sport weit mehr als Training und Wettkampf. Es ist die Intensität, die Herausforderung, die großen und kleinen Fortschritte - und das besondere Gefühl, immer wieder über sich hinauszuwachsen.
Genau diese Leidenschaft und Hingabe faszinieren mich am Triathlon. Seit meiner Zeit in Frankfurt am Main begleite ich mit großer Begeisterung Ausdauersportler, insbesondere Triathleten und Radprofis, auf ihrem Weg zurück zu Schmerzfreiheit, Stabilität und Leistungsfähigkeit.
Triathlon ist eine ganz besondere Sportart: Drei Disziplinen, unterschiedliche Bewegungsabläufe und Belastungen, hohe Trainingsumfänge und die ständige Herausforderung, Training, Regeneration und Wettkampf miteinander in Einklang zu bringen. Der Körper muss dabei unglaublich viel leisten und sich immer wieder an unterschiedliche Anforderungen anpassen.
Als Sportphysiotherapeutin und Osteopathin ist es mir wichtig, genau hinzuschauen: Wo entsteht eine Beschwerde? Welche Strukturen und Bewegungsmuster spielen eine Rolle? Wie wirken Training, Technik, Regeneration und individuelle Voraussetzungen zusammen? Denn für mich geht es nicht nur darum, Schmerzen zu behandeln. Es geht darum, den Körper in seiner Gesamtheit zu verstehen und gemeinsam die Voraussetzungen dafür zu schaffen, dass du deinen Sport wieder mit Freude, Vertrauen und Leistungsfähigkeit ausüben kannst.
Ich bin Antje Schefter, Diplom-Physiotherapeutin, zertifizierte Osteopathin und Heilpraktikerin. Seit über 25 Jahren begleite ich Menschen dabei, ihre körperliche Gesundheit nachhaltig zu verbessern – und Sportler dabei, ihren Körper besser zu verstehen, Belastbarkeit zurückzugewinnen und ihr individuelles Leistungsvermögen auszuschöpfen.
Meine Schwerpunkte und Qualifikationen:
- Staatlich anerkannte Physiotherapeutin
- Diplom-Physiotherapeutin
- Staatlich anerkannte Osteopathin
- Neuroathletiktraining
- Medizinisches Aufbautraining
- Manuelle Therapie
- Sportphysiotherapie
Dabei steht für mich immer der Mensch hinter der sportlichen Leistung im Mittelpunkt. Denn nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht nicht allein durch mehr Training, sondern durch einen Körper, der Belastung versteht, verarbeitet und sich immer wieder anpassen kann.
FAQ
Hier beantworten wir häufig gestellte Fragen.
Sportphysiotherapie hilft, Überlastungen frühzeitig zu erkennen, Bewegungsabläufe zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen. Triathlon kombiniert drei Sportarten mit
hohen Belastungen - eine gezielte physiotherapeutische Betreuung unterstützt dich dabei, langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Osteopathie betrachtet den Körper ganzheitlich. Sie kann helfen,
Bewegungseinschränkungen zu lösen, die Regeneration zu verbessern und Dysbalancen auszugleichen, die durch intensives Training entstehen. Viele Athleten berichten von besserer Beweglichkeit und einem harmonischeren Bewegungsgefühl.
- Läuferknie - Schmerzen an der Außenseite des Knies durch Überlastung
- Achillessehnenreizungen - häufig durch hohe Laufumfänge
- Schwimmerschulter - Überlastung der Rotatorenmanschette
- Rücken- und Nackenschmerzen - oft ausgelöst durch lange Radfahrten
- Hüftbeugerprobleme - durch viele Stunden in Aeroposition
Sinnvoll ist eine Untersuchung, wenn du:
- wiederkehrende Schmerzen hast
- deine Leistung stagniert
- nach einer Verletzung wieder einsteigen möchtest
- deine Technik verbessern willst
- ein neues Trainingsziel planst (z. B. erster Triathlon, Ironman)
- 1. Anamnese & Analyse - Wir besprechen Beschwerden, Trainingsumfang und Ziele.
- 2. Funktionelle Untersuchung - Beweglichkeit, Kraft, Haltung und sportartspezifische Muster.
- 3. Behandlung - Kombination aus manueller Therapie, osteopathischen Techniken und aktiven Übungen.
- 4. Trainingsbegleitung - Individuelle Empfehlungen für Technik, Belastungssteuerung und Regeneration
Ja. Durch optimierte Bewegungsabläufe, bessere Körperwahrnehmung und gezielte Stabilisation kannst du effizienter schwimmen, radeln und laufen. Viele Athleten
profitieren von einer verbesserten Kraftübertragung und weniger Energieverlust.
Das hängt von deinem Trainingszustand und deinen Beschwerden ab. Typisch sind:
- Akute Beschwerden: 1-2 Termine pro Woche
- Begleitung im Training: alle 4-6 Wochen
- Vor Wettkämpfen: 1-2 Termine zur Vorbereitung und Regeneration
Ja. Akute Muskel-, Sehnen- oder Gelenkprobleme können oft gut sportphysiotherapeutisch begleitet werden. Wichtig ist eine schnelle, gezielte Diagnostik und ein abgestimmter Therapieplan.
Absolut. Prävention ist im Triathlon entscheidend. Ich biete:
- Kraft- und Stabilisationsprogramme
- Regenerationsstrategien
- Osteopathische Techniken
- Neuroathletikprogramme
Ja. Osteopathische Techniken können das vegetative Nervensystem beruhigen, die Atmung verbessern und Verspannungen lösen. Viele Athlet*innen fühlen sich danach
ausgeglichener und fokussierter.
Ja, ich unterstütze dich:
- vor dem Wettkampf (Mobilisation, Aktivierung, Stabilisation)
- nach dem Wettkampf (Regeneration, Lösen von Verspannungen, Analyse)
- langfristig im Training
Physiotherapie Chemnitz
Kontaktieren Sie uns.
Telefon
ADMEDIA Physiotherapie Chemnitz
Planitzwiese 35 | 09130 Chemnitz