Sekundärprävention
Nachhaltige Förderung Ihrer Gesundheit - ein Angebot der AOK PLUS
Gesunder Rücken
Dieses Gruppenangebot richtet sich an Versicherte der AOK PLUS ab 16 Jahren, die ein erhöhtes Risiko für Rückenerkrankungen haben. Es geht darum, Wissen über Rückenprobleme zu vermitteln und Möglichkeiten aufzuzeigen, wie man durch Bewegung vorbeugen kann. Das Ziel ist, Risikofaktoren zu erkennen und zu reduzieren sowie die Motivation zu steigern, selbst aktiv zu werden und einen gesünderen Lebensstil zu pflegen.
Bewegung und Ernährung
Dieses Gruppenangebot richtet sich an Versicherte der AOK PLUS ab 8 Jahren, die aufgrund von Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhten Blutzuckerwerten oder Bewegungsmangel ein höheres Risiko für Stoffwechsel- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Neben der Vermittlung von Wissen ist es Ziel, durch Bewegung und gesunde Ernährung das eigene Gesundheitsverhalten zu verbessern und so Risikofaktoren zu reduzieren.
Ernährungsberatung
In diesem Einzelberatungsangebot geht es um die Unterstützung bei ernährungsbedingten Erkrankungen oder Problemen. Gemeinsam wird ein individueller Ernährungsplan erstellt, und es werden Strategien entwickelt, wie dieser im Alltag umgesetzt werden kann – dabei wird auch die familiäre und berufliche Situation berücksichtigt. Ziel ist es, die Lebensqualität durch eine verbesserte Ernährung zu steigern.
Mental gesund
In diesem Einzelberatungsangebot geht es um die Unterstützung in stressigen und besonders belastenden Lebenssituationen. Ziel ist es, das Wohlbefinden und die mentale Stärke zu fördern, um psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Es werden unter Anderem Methoden zur Stressbewältigung, Resilienzförderung und das Erlernen von Strategien zur Bewältigung von Belastungen gemeinsam erarbeitet.