Belastbarkeit
Orientierung an typischen Bewegungsmustern
KLETTERN &
BERGSTEIGEN
Physiotherapeutin und Heilpraktikerin
martina.marton@admedia.de
Ich kenne die körperlichen Anforderungen des Bergsteigens nicht nur aus der Theorie, sondern aus eigener Erfahrung. Als aktive Alpinistin und Bergsteigerin weiss ich, welche Belastungen Finger, Schultern, Wirbelsäule und Beine im Training und am Berg aushalten müssen.
Gezielte physiotherapeutische Maßnahmen unterstützen Ihren Körper dabei, nach intensiven Belastungen, Touren oder Verletzungen optimal zu regenerieren. Durch individuell abgestimmte Behandlungen und Übungen werden Schmerzen reduziert, Erholungsprozesse gefördert und die Grundlage geschaffen, wieder sicher und nachhaltig aktiv zu sein.
Eine gute Beweglichkeit ist entscheidend für effiziente und schmerzfreie Bewegungsabläufe beim Klettern und Bergsteigen. Mit gezielter Mobilisation und passenden Übungen verbessern Sie Ihre Bewegungsfreiheit, lösen Einschränkungen und gewinnen mehr Leichtigkeit für anspruchsvolle Bewegungen am Fels und im Gelände.
Stabilität bildet die Basis für Belastbarkeit, Kontrolle und Vertrauen in den eigenen Körper. Durch gezielte physiotherapeutische Begleitung und funktionelles Training stärken Sie Ihre Muskulatur, verbessern Ihre Körperkontrolle und schaffen eine stabile Grundlage für langfristige Leistungsfähigkeit am Berg und beim Klettern.
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